Trastornos de ansiedad ⋆˳·˖ ִ🌷͙⋆ ˖·

Para empezar el tema primero debemos saber algo básico como:

¿Qué es la ansiedad?

Aunque para muchas personas esta sea como un trastorno o enfermedad, en realidad es mas común, la ansiedad no esta tan fuera de nuestra naturaleza, esta presente en nosotros de una manera u otra porque quieras o no, la ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones estresantes o inciertas.

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 Es una emoción que todos experimentamos en momentos difíciles, como antes de un examen, una entrevista o una situación peligrosa. En pequeñas dosis, puede ayudar a estar alerta y concentrado, pero cuando se vuelve intensa, frecuente o desproporcionada, puede convertirse en un problema. Ahí es cuando entra lo que conocemos como un trastorno de ansiedad. 

Ahora si..

¿Qué es un trastorno de ansiedad?

Los trastornos de ansiedad son un grupo de condiciones mentales caracterizadas por miedo o preocupación excesiva, que pueden interferir significativamente con la vida diaria de una persona. Aunque es normal sentir ansiedad en situaciones estresantes, los trastornos de ansiedad van más allá de esa respuesta normal.

Tipos comunes de Trastornos de ansiedad

⭑1.ᐟ-Trastorno de ansiedad generalizada o también conocido como TAG se caracterizada por preocupación excesiva y constante por aspectos cotidianos de la vida, como el trabajo, la salud, el dinero o la familia, incluso cuando no hay una razón real para preocuparse tanto.

A diferencia de la ansiedad ocasional que todos podemos sentir, en el TAG la preocupación es difícil de controlar, dura al menos seis meses, y suele ir acompañada de síntomas físicos y emocionales que afectan la vida diaria.

⭑2.ᐟ-Trastorno de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza por la presencia de ataques de pánico recurrentes e inesperados, acompañados de un miedo intenso a que vuelvan a ocurrir. Estas crisis pueden ser tan abrumadoras que muchas personas llegan a pensar que están teniendo un infarto o que van a morir.

DATO: Por si no estas enterado, un ataque de pánico es una secuencia de sensaciones inquietantes de miedo intenso o malestar extremo que se manifiesta con síntomas físicos y emocionales, sin una causa aparente.

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⭑3.ᐟ- Yo diría, "no te preocupes al momento de sufrir un ataque de pánico, recibirás ayuda" pero las cosas también pueden salir mal antes de que sufras de algo así pues de eso se trata la Agorafobia, pues este se trata de un miedo a estar en lugares o situaciones de los que sería difícil escapar o recibir ayuda en caso de sufrir un ataque de pánico, algo irónico, pero también complejo.

⭑4.ᐟ- Aunque no lo parezca el trastorno de ansiedad por separación es una reacción normal, tanto en adultos como en niños ya que es algo inevitable que debes sentir al momento de extrañar algo que siempre fue habitual tener a tu lado, pero las cosas cambian cuando los síntomas de tristeza y abandono persisten por mucho mas tiempo de lo esperado.

¿Cómo podemos lidiar con estos trastornos?

Al inicio puede parecer abrumador, no hay salida entre ese mundo de pensamientos que te hacen sentir inferior, pero si hay una solución. Como primer paso deberás afrontar el tema desde adentro, aceptar que necesitas ayuda, y que no solo por ello serás inferior o que tus problemas valen menos que otros, debes entender que es un problema de salud mental que necesita atención, como cualquier otro.

 ¡NO TE AISLES! busca un amigo de confianza, siempre habrá alguien para escucharte e incluso quienes se han tomado el tiempo de dedicar su vida a ello como un profesional, lo apreciará.

Aportes para mayor entendimiento:

💡¡!. https://youtu.be/11hAfpDfE78?si=vDHm3Wk2J0M0bwOl

💡¡!. https://youtu.be/S1g1cQjUguI?si=PQ_wlUmoCY5l4Ds8

💡¡!. https://youtu.be/tij5Pmsbl6s?si=uJGTN1Z-1ZQGHgV-